22 novembro 2010

Dieta da USP

Estou postando aqui uma dieta para eliminar rapidamente alguns quilinhos, como as festas de fim de ano estão chegando, ela é bem sugestiva e essa dieta é a preferida do pessoal. Espero que gostem...

DIETA DA USP
Esta dieta deve ser feita apenas por 14 dias. Nesse período jogasse fora 14 kg. Segue
abaixo o cardápio para 7 dias, quando acabar é só repetir o cardápio. No 15º dia você
poderá retornar a seus hábitos alimentares normais . Ervas permitidas : agrião ,
chicória , alface . Pode beber água , café e chá o dia inteiro .
Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário .
Cardápio da Dieta da USP:
Primeiro Dia
Manhã : Café preto sem açúcar , com adoçante .
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar .
Jantar : salada de alface com pepino e salsão à vontade .
Segundo Dia
Manhã : Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto .
Jantar : Presunto à vontade .
Terceiro Dia
Manhã : Café com biscoito cream-crakers .
Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas .
Jantar : presunto e salada .
Quarto Dia
Manhã : Café com biscoito .
Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas à vontade .
Jantar : Salada de frutas e iogurte natural .
Quinto Dia
Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto .
Almoço: Frango grelhado à vontade .
Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .
Sexto Dia
Manhã : Café com biscoito .
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade .
Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .
Sétimo Dia
Manhã : Café com limão .
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade .
Jantar : Comer o que quiser , menos doce e bebidas alcoólicas


                                                             

Um comentário:

Oi amiguinha(O),
Seu comentário eleva meu coração e me dá motivações para continuar!!
Obrigada pelo carinho e atenção!
Bjks
Regina :)